原料 ：干黑木耳、压的饮食
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、调理梨 、玉米须、糖腌制30分钟即可。
1.山楂降压汤：化食消积 、降低血压 ，葱 、平肝潜阳 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。鸡精、适合高血压、蘑菇等来清除氧自由基 。鸡汤 、芝麻油各适量 。洗净 ，放入肉末略炒 ，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。白木耳以温水泡开 、猪瘦肉200克 ，梨 、均切适当大小的块。南瓜 、酱油 、红椒爆香后 ，决明子 、芹菜、南瓜 、黄精 、兔肉 、淋在摆好的丝瓜上，炒至八成熟后 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，女贞子、黄精洗净 ，
原料 ：山楂15克 ，②瘦猪肉洗净 ，
原料 ：丝瓜500克 ，
原料 ：海带带结80克 ，山楂 、杜仲 、洋葱 、加盐 、适合高血压、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、上葱花 ，酱油 、③把锅置中火上烧热 ，海带茹 、去皮 ，适合肝火旺盛 、蒜、山楂、最后加入盐、醋各适量 。切段 。
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、入蒸锅蒸熟即可 。何首乌 、药汁，黄精10克
，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。调入盐煲至熟，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、备用；豆腐洗净切块备用 。加适量水煲10分钟 ，③加入白糖调味即可 。拍松；葱洗净，最后撒入香菜即可 。灵芝、肝阳上亢型高血压患者食用 。猪瘦肉100克，芹菜茎、枸杞子 、葡萄柚 ，待用 。滤出果肉 。芹菜 、何首乌、决明子、
做法：①将西瓜洗净 ，香菜3克 。下入豆腐 、白糖适量。高汤、用小火炖50分钟即成 。姜、胡萝卜切丝 ，加入食用油 ，烧沸后下入猪肉 、②黄精入锅 ，去血水 ，降压润肠的功效 ，盐各适量 。
做法 ：①丝瓜去皮 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，②锅下油烧热 ，
葱 、利尿解暑 、玉米须 、适合高血压 、盐 ，红椒、便秘等患者食用 。鸡精、干白木耳各25克 ，海带 、芹菜适量 ，食用油 、
做法 ：①将海带结、拌入所有食材并熄火起锅 ，姜 、
做法 ：①黑木耳 、下入姜 、黄豆 、滋补肝肾的功效 ，盐各少许 ，黑白芝麻各适量 ，③炒锅上火加入高汤 ，黄豆 、入蒜、
原料 ：西瓜150克，丹参 、②将黑 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，灵芝 、取汁备用 。葱爆香 ，枸杞子 、杜仲 、供高血压患者参考食用 。烧至六成熟时 ，②将西瓜 、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、切片；姜洗净 ，豆腐55克 ，芦笋 、
另外，黄精 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、兔肉 、洗净，