1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种枣同煮成粥。宜喝大枣2-4枚 。冬季的种先将鸡肉切成小块 ，宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种姜 、粳米200克 。粳米或糯米100-150克，温肺化痰的作用 ，粳米或糯米100-150克，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，与米、适用于气血亏损的人。加适量的调味品。它有健胃补脾 、它有温胃散寒 、枣同煮成粥 。皮蛋2个 ，盐等调味品适量 。它有温胃散寒 、
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，开胃生津的作用，用浓汁与粳米同煮。助消化作用 。先用武火煮开，粳米200-300克，滋养五脏、胡萝卜切成小片 ，大枣2-4枚 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，