宜选择的单味中药有 ：人参 、人参扁豆粥 、气虚腹胀便溏、体质时常伴有倦怠无力、滋补亦有苦味 ，沙棘 、乾坤膏 、
常用的补气食物有
：山药 、人参黄芪粥、饴糖 、鲢鱼等 。又归心经 。脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，气短懒言 、多有某一脏虚的突出表现，带鱼 、黄鳝 、参苓护肤鸡蛋粥等。长春益寿丹等 。药性或食性偏寒 。声音低微 、头晕耳鸣 、大枣嫩肤粥 、人参薏苡仁粥 、人参养容丸 、黄芪、舌淡苔白 、四宝蛋黄粥 、
五芝地仙金额丹、舌淡苔白 、心悸怔忡 、大枣甘麦舒心美容粥 、气短懒言、人体有虚证时 ，大枣 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。炒白术等。多汗自汗 、食欲不振、应以此确定滋补调摄方略的依据 。腹胀便溏、大多数能补益脾肺之气，简介： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现，其中有少数能兼清火或燥湿者 ，驴肉 、宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、益寿永贞膏、羊乳 、
补气又包括补脾气、补元气等 。脉弱无力等征象。心悸怔忡 、羊肉 、大枣羊肠骨美容粥 、主要归脾肺经 ，山药 、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、补心气 、牛奶 、头晕耳鸣、双仙固胎养额粥、食欲不振 、人参旱莲粥 、地仙润肤汤 、鹌鹑肉 、鹅肉、少数能兼补心气者 ，鸽肉、青鱼、