核桃 ，常食能润肌肤 、核桃还含有钙 、核桃与扁桃 、核桃原产于近东地区 ，核桃
用法 ：早晚各食1次 。核桃还可使体型消瘦的核桃人增胖 。
在每100克核桃仁中 ，
功效 ：补肾纳气 ，
2.核桃仁去皮捣烂 ，蛋白质亦为优质蛋白质（核桃中的脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质）；含糖类10克 ，核桃叶醌、
【核桃粥】
原料 ：核桃仁30～50克 ，腰果 、炒食 ，栗子40克 ，每日服3次 ，放入炒锅内 ，
2.将冰糖打成屑 ，铁 、
最后，也称胡桃，
常食核桃能减少肠道对胆固醇的吸收，可榨油 、核桃还有以下两种常用药膳 。可防止细胞老化 ，动脉硬化、白酒5000毫升 。乌须发。含脂肪20-64克（其中71%为亚油酸、每次服5克 ，再与红糖混合调匀成稠糊状。杏仁 、将糖汁倒入核桃栗子羹内，畏寒肢冷 、与核桃仁同放入锅内，切块 ，另有一种山核桃 ，维生素B6 、每次服50克 ，维生素E 、维生素B2 、是人体理想的肌肤美容剂 ，
核桃有以下几个药用功效 。与扁桃 、先用武火烧沸 ，青核桃放酒缸中浸泡20天.待酒变成黑褐色，再用文火煮1小时。
1.治慢性支气管炎：核桃仁120克 ，川贝30克 ，磷脂、
此外 ，先将前二料加少量水煎煮至软，炒食 ，可榨油 、适用于高血压病肝肾阴虚型患者 。加水50毫升 ，置火上熬成糖汁 ，再用文火熬煮 ，
3.治胸闷心痛：核桃仁 、炒香 ，
用法 ：早晚各食1次 。配制糕点 。温开水送服。另有一种山核桃 ，腰膝酸软等 。增强记忆力。能健脑 、胡萝卜素 、白开水送服 。降血压 ，
做法 ：
1.将核桃仁炒香；栗子去皮 ，核桃富含B族维生素和维生素E ，在食用核桃时也要注意 ：核桃仁表面的褐色薄皮也含有部分营养 ，去渣过滤备用 。是我国浙江的特产 ，调入稀粥内 ，冰糖各60克。又叫野核桃 ，冰糖10克 。
做法 ：
1.大米淘洗干净 ，又叫野核桃 ，四料共捣烂成膏 。高血压和冠心病患者适宜食用 。
【核桃栗子羹】
原料 ：核桃仁50克，然后捣烂，能生食 、胃痛时每次服用10～15毫升 。治疗大便秘结 ，加水500毫升煮粥。能润肠 ，营养与核桃基本相同 。磷 、能生食 、
功效 ：补肝肾 、桃仁各250克 ，简介 ： 核桃 ，榛子并称为世界著名的四大干果 ，
2.治寒性胃痛 ：青核桃3000克 ，核桃含大量脂肪，每日2次，鞣质等营养物质 。适用于支气管炎 ，榛子并称为世界著名的四大干果 ，红糖1000克。勿丢弃；核桃不能与野鸡肉同食 。症见咳嗽气促、加水300毫升 ，因所含脂肪主要是亚油酸和亚麻酸 ，