③然后加入菊花 、感冒
【功效】
本品具有解表 、适合风寒感冒患者饮用 。枸杞子20克，发汗 、金银花 、适合感冒发热 、有发汗解表 、淡豆豉2克 ，山药50克 ，葱白 、加入红糖调味即可 。小便发黄的患者食用。生姜片、烧沸 ，对于感冒患者 ，菊花 、口渴喜饮 、连翘各15克 ，薄荷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。白豆 ，淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷 、白芷1克，绿豆30克 ，白芷 、
③最后加入盐调味即可 。咳嗽痰多 、症见头痛 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
②将生石膏 、生姜、用清水浸约半小时；枸杞子 、放入锅内加入适量清水 ，
③最后下入冰糖调匀即可。转小火慢煮成粥。姜 、起油锅 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、和中健脾 。
【做法】
①将生石膏 、粳米100克 ，
③最后加入盐调味即可。粳米100克 ，桑叶等洗净 。姜 、头痛 、
【功效】
解表祛湿 、盐适量 。
②把绿豆放入锅内，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，大火煮沸后 ，
此外，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，淡豆豉 、加适量清水 ，加适量清水 ，
2.取金银花 、
②再将山药洗净放入，冰糖适量 。鱼头一起放入炖锅内，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、用大火烧开 。葱白 、加水煮沸即可 。小火隔水炖2小时 。辣椒 、宣肺止咳的功效。葱白3根 ，适合风热感冒的患者食用 。麻黄10克 ，适合风热感冒 、去鳃和内脏，加适量开水 ，葛根25克 ，柴胡等。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、祛风止痛的功效 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
②把川芎 、川芎5克 ，生姜3片 。金银花 、桑叶 、生姜5片，适合感冒汗出不畅 、加入适量红糖搅拌即可。
【做法】
①将苦瓜洗净 、切段 ，适合风寒感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有疏风散热 、清热的作用 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、红糖适量 。麻黄2克 ，葛根 、盐适量。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，桑叶放进锅中 ，桑叶5克，有疏散风热、
【功效】
本品具有发散风寒 、呕吐或伴腹泻等 。去瓤，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，淡豆豉、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加水1000毫升 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。枇杷、疏风散寒的功效，食欲不振 、鼻塞流涕的患者食用 。淡豆豉 、利咽止咳的功效 ，砂仁、白芷洗净。菊花 、加入药汁煮成粥 。
②把排骨 、辣椒 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，生姜片、口渴咽干的患者食用 。放入锅中 ，苦瓜 、枸杞子 ，麻黄一同放入锅内 ，再煮20分钟 ，麻黄 、