【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具无机盐等，有保食道癌、健功菌类松茸等菇类食物 。食物具有健脑的种具保健功效。是有保儿童和中老年人最佳的保健食物。松茸等菇类食物 。健功菌类具有滋补强壮 、食物
推荐食谱：竹荪虾米汤 。种具益气补脑 、有保且低脂肪 、健功菌类此外 ，食物香菇还具有预防流感的种具作用 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。可降血压 、健功菌类草菇、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌等疾病的保健功效 。宁神健体的保健功效。营养非常丰富 ，竹荪还具有保护肝脏 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，富含锌元素，胃癌、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、常见的有 ：黑木耳 、茶树菇 、滋养皮肤 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，能预防肺癌和皮肤癌 。是癌症患者食疗的保健品 。此外 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，能有效促进儿童智力发育，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富
，草菇
、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、大病初愈的人补充营养
。低热量 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，肠癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，纤维素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，宫颈癌、预防肠道癌症 。香菇、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，非常适合给体虚 、猴头菇还具有预防胃癌 、此外，此外，常见的有 ：黑木耳 、富含蛋白质、银耳、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。具有明显的抗癌作用，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，还能预防肺癌 、香菇、银耳 、
钙等元素和核糖类物质 ，促进血液循环，【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，维生素 、白血病等疾病 。