【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法 【做法】     1、及功才可以连皮食用 。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法宜迅速饮用 ，及功菠萝去皮 ，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功建议喝3天 ，莲藕停1天。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），

莲藕菠萝汁的做法及功效

菠萝去皮，

【做法】
    1 、切块，菠萝1个（约200克）。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝1个（约200克） 。