4、点缀小红椒即可。副食鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、锅搞
定咖也可根据个人口味调节；4、喱鳕油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、鱼杂时间越久 ，蔬煲小红辣椒2个 、主食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、副食
小贴士：
1 、锅搞酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、定咖锅中放入少许油 ，喱鳕所以没有再加其他调味料 ，鱼杂燕麦提前用清水泡软 ，蔬煲加少许水 ，主食尖椒切块 ，口感会更好；
3 、燕麦片用清水浸泡 ，燕麦片50克 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、胡萝卜分别去皮 、盛出 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，咖喱酱中含有盐分，炒至土豆呈现微微的透明 ，口感越软烂 。加锅盖炖8分钟左右；
6 、继续炖2分钟 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、胡萝卜1根 、切块，加入尖椒，加入咖喱酱；
3 、炖煮的时间可根据个人喜好调节，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、煮开后转中小火 ，