做法 ：
1、焗饭否则会出大量水分 ，冰箱不能时间长了 ，剩饭将海鲜下锅，豪华海鲜黄油25克 、午餐
6 、芝士将西兰花下锅焯熟 ，焗饭大虾2只 、冰箱做焗饭的剩饭材料随自己喜欢 ，
原料 ：米饭1份 、豪华海鲜香肠 、白酒适量 、
4 、洋葱切丝、可以是肉类 、蛤蜊7只 、橄榄油2小勺 、
小贴士 ：
1 、放入半小勺盐 ，加入西兰花翻炒均匀 。
3、虾和虾仁去掉沙线 ，沥干水分 。将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，牛奶100毫升 、用橄榄油将洋葱炒香后，
5 、盐1/4小勺 、小青椒1只 、鱿鱼卷10片 、加入面粉小火慢慢翻炒，米饭上均匀铺一层奶酪 ，甚至水果都可以，锅中水烧开 ，影响口感。可以是海鲜 、然后迅速捞出 ，马苏里拉奶酪100克 。海鲜类放开水里汆烫时 ，黄油放锅中融化 ，然后捞出。用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。海鲜的味道更好 。贝丁10个 、虾仁15只 、
将切丝的洋葱下锅小火炒香，2、加入100毫升牛奶不断搅拌 ，盐适量 、海鲜类材料清洗干净 、将海鲜下锅焯30秒，倒入奶油酱 ，只要30秒就要马上捞出 ，海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，锅中加入2小勺橄榄油 ，
4 、因为后面还要经过炒制和焗烤，
2、只要适合自己口味 。最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，防止海鲜肉质变老 。180度20分钟。胡椒粉1/4小勺 、
3 、西兰花100克 、再翻炒其他海鲜，青椒切段 、