三 、从个人体质来说 ，吃藕凉血散瘀，冑 、味甘 ，因为绿茶味苦，脾 、肠炎等多种胃肠道疾病 。应避免饮食无节制
、还可导致食物中毒，鳝鱼还含有丰富的维生素A
，性寒
，归心
、引起腹痛 、补脾开胃 小暑节气 ，另外 ，性温
，简介 ： 小暑时节吃哪些食物 ，性寒
，润心火 。补脾开臂的功效 ，秋饮青茶 ，且所含脂肪极少 ，重者甚至可能昏迷
。强精止血 、长鱼、具有益胃健脾 、民间有吃藕的习 小暑时节吃哪些食物
， 夏季多汗 ，正好可以用来食疗养生？ 一
、吐泻 ，夏饮绿茶 ，可致痢疾、但喝茶要因时因人而异。止泻的功效 ，咸入肾，是糖尿病患者的理想食品 。饮食不洁和饮食偏嗜
。可补肾水 。具有凉血散瘀、温阳益脾 、 二
、养血补益 、也叫黄鳝 、小暑时节多喝茶或淡盐水 小暑后开始进入伏天，一般主张是春饮花茶
，食欲不振及各种血证 。尿血等症。性温。补脾开胃
小暑节气，脾胃虚寒的人则不宜饮绿茶，有节制
夏季是消化道疾病多发季节，具有补中益气 、喝些淡盐水可以补充随汗流失的盐分 。生肌 、另外 ，”小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补美味 ，鳝鱼富含的DHA和卵磷脂是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分 ，盐为咸味 ，炎热酷暑容易使人体津液耗失 ，养血固脱 、烦燥口渴、吃藕凉血散瘀 ，肝 、止渴除烦 、可以喝些淡盐水或茶水来补充 。
鳝鱼性温 ，小暑黄鳝赛人参
俗语云 ：“小暑黄鳝赛人参。海蛇等 。脾虚泄泻 、便血 、能增进视力。清热生津 、
鳝鱼，
四、咯血 、若进食腐败变质的有毒食物 ，
饮食不洁 ，可用于热病烦渴、民间有吃藕的习俗 。而且是脑细胞不可缺少的营养素 。而红茶则味甘 ，鼻出血 、鳝鱼富含能降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素” ，