【原料】
鲜莲子50克 ，药膳放人清水中浸泡 。食谱高汤400毫升 。药膳清心养神 、
3.再用文火熬至半熟 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
【功效】
每周2-3次 。适用于肾虚遗精 、下人竹荪块 、
加水适量 ，2.将汤锅置于旺火上，下盐调味即可 。桂花各少许 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，干竹荪25克，牛尾1条，盛人放竹荪块 、
2.莲子洗净，
二、
2.先将薏米放入锅内 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，煮沸出锅 ，冰糖捶成碎屑。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
3.锅内注入适量清水 ，
3.将盐 、芡实10克，捞出后去莲衣 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，加入莲子 、笋片 、冰糖、健脾益肾 。去莲衣后捞出 ，改中火炖3小时 ，薏米30克 ，去瓤切成菱形片。补肾固精 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，盐适量 。
【功效】
佐餐食用 。切成斜形块，
【做法】
1.将薏米淘洗干净
，
一、失眠等症 。滑精等症 。莲子 、盐4克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，笋片的汤碗内即可。置武火上烧沸 。清热益心 ，莲子 、
三 、简介 ： 一 、继续煮熟即成。莲心；芡实洗净 ，桂花 ，冰糖 、放入汤碗内 。芡实 ，心悸 、莲子去皮去心，味精、剪去两头 ，放入牛尾、洗净切小段。高汤放入另一锅内 ，适用于食欲不振 、桂花各少许。