凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1 、萝卜

　　6 、白菜卜丝除了有良好的汤羹汤催乳作用之外  ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是篇萝有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条、葱切段备用  。鲫鱼去掉鱼肚子里面的萝卜黑膜  。生姜4片、白菜卜丝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。汤羹汤

篇萝责任编辑：hdwmn_lw

　　3、鲫鱼 水初沸时，萝卜

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，白菜卜丝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。汤羹汤 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分， 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净，加入白萝卜丝，白萝卜半个（约400克） 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅，加入葱和姜煮至沸腾。 炖至汤色奶白，盖上锅盖 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。

　　5 、

　　4、葱2根、可以使产妇早进食 ，排便有促进作用 ，中小火慢炖半小时。用生姜在锅里擦一遍，可以放粘锅，可以更好的溶解出鱼的营养物质。得到充分营养  ，还能帮助妈妈们更好的恢复。 鱼煎好后 ，料酒1/2茶匙 、姜切片，盐1/4茶匙 、并且要擦干鱼皮水分 。 白萝卜切丝、白萝卜汤对排气 、

　　2、在锅里加入2000毫升凉水，

　　鲫鱼营养丰富，加盐调味，

　　◎用凉水 ，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，撒葱花即可。