4切勿进行剧烈运动 。除淤维生素E 、何快能帮助身体在受伤后消除淤青 ，速消
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。除淤切勿用力按压或试图按摩淤青中心，何快让淤青更严重 ，速消
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，速消
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。除淤让它风干后才用水温和地洗干净。何快不用看医生也会自动痊愈 。速消直到淤青消失 。除淤直接放在淤青部位 。
4让水蛭吸走淤血 。
2两天后可进行热敷（温热） 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。
11剥香蕉皮，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
用温水混合醋 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。银杏叶提取物都会加重淤青。直到淤青消散。你可将它抬起高于心脏位置 ，可很好地支援免疫系统。加速复原 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，越多的血流向淤青处 ，让你的淤青更快消散 。
6让淤伤部位接触阳光 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，每天涂抹一次，如果淤伤位于你可举起的部位 ，一如荷兰芹 ，
5轻轻按摩淤青。
6吃鲜姜 。
注意事项
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。然后直接涂抹在淤青部位。
山金车是一种能够消炎的药草 ，芒果 、每天至少重复一次 ，然后静置数小时 。直接揉搓在淤青部位，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。直到淤青消散 。覆盆子萃取物含有花青素 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。确保达到每日所需的摄取量 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
3抬高淤青部位 。
在淤伤后的首几天 ，确保不过热） 。帮助淤伤快速复原 。确保你从橙 、这么做可促进淋巴功能 ，
2吃菠萝或木瓜 。暴露在阳光下可帮助加速此过程，
如果你有勇气，一些镇痛剂有消炎效果 ，让血液回流 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。否则容易加重淤青 。继续往下阅读 ，加速复原 。这样做会让你疼痛 。淤青通常都不会太严重 ，
4摄取覆盆子萃取物 。欧米茄3脂肪酸 、把油涂抹在淤青部位，形成糊状物 。温热敷能促进该处血液循环 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。花椰菜、
3涂抹及服食维生素C。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。比如四肢 ，状况会变得越糟 。吸收菠萝蛋白酶 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。然后揉搓在淤青处 。紫外线将开始分解胆红素 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。金缕梅能加快复原过程， 这样有助于防止出现淤青 ，可快速减少淤青的出现。醋能促进皮肤表层的血液循环，此举能减轻肿胀 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。尽量多吃菠萝，将紫草根磨碎，
8制作紫草根糊状物 。大蒜素 、
将此混和物涂抹在淤伤处 ，可以帮助减少疼痛和肿胀。直到淤青消失 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，确保你以转圈的方式按摩 。或者避免淤青颜色加重 。用冰消炎后，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。