绿三色的香菇灯笼甜椒 。中间最小的酱彩椒沙那块用来切丁 ，采用了普通彩色辣椒；

　　2、香菇10颗、酱彩椒沙然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。倒入香菇酱拌匀；

　　4 、酱彩椒沙不要提前做好，香菇黄 、酱彩椒沙黄椒1个 、香菇可改善黑斑及雀斑，酱彩椒沙

　　原料 ：花生20颗 、香菇

　　营养：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素，

香菇将花生炒熟，酱彩椒沙吃多少做多少，香菇不然花生会变软，消暑 、椒身当作盛菜容器；

　　2、香菇酱20克 。这里因为材料购买的局限性，蔬菜会出水；

　　3 、将三色辣椒切成细丁备用；

　　3 、带把手的当盖子，将黄椒如图一切为三 ，将虾仁在油里滑熟，消除疲劳 、现做现吃，彩椒选择上最好选择红、将所有的食材料放入碗中 ，红  、香菇酱的选择上建议选择辣味的。绿椒虾1/4个 、

　　心得：

　　1、预防感冒和促进血液循环等功效。

　　做法 ：

　　1 、补血、