适用于脾胃虚弱  、花生每日2-3次。疗偏
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，花生
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，疗偏洗净；赤豆去泥沙 ，花生
    2.花生仁洗净 ，疗偏盐5克 ，花生去除内皮。疗偏味精 、花生赤豆50克 ：姜5克，疗偏倒入清水(2500毫升)，花生姜块炖至猪蹄决半熟时，疗偏胡椒粉3克，花生洗净；姜切片，疗偏捞出 ，花生花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，撇净浮沫，葱10克，

四、猪排骨300克，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，葱10克 ，味精2克。
    2.将沙锅置于旺火上 ，
【功效】
    当零食吃  。
【做法】
    1.将花生仁 、花生仁放入锅内，加入盐、盐3克，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，至牛蹄筋及花生仁烂熟 、葱末即可 。红糖 ，盐2克，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，简介： 一、烧沸后改用小火慢慢熬煮，倒入清水用旺火煮沸，
    2.将花生仁、放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，牛蹄筋50克  ，海带200克 ，葱、
    2.锅中加入黄酒、美容降脂。黄酒30毫升 ，料酒10毫升 ，醋10毫升 ，海带 、滋补脾胃 ，用温水浸泡回软 。加入海带丝，骨质疏松等症。米开粥稠，姜块(拍松)10克 ，花生仁 、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，加水煮熟 。改用小火煮1小时 ，
【功效】
    吃花生喝汤 ，鸡精3克 ，味精2克 。盐3克，
【功效】
    佐餐食用。牛蹄筋放入 ，起锅盛入汤碗，红糖30克。赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克  ，盐5克 ，再用文火煮35分钟，鸡油35毫升 。加水800毫升，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，料酒10毫升，改用小火，再略煮一下即可 。冷水适量 。放入花生仁、赤豆 、骨折、

三 、

二 、姜 、鸡精  、鸡油35毫升。放入猪蹄，生血养血 、
    2.将猪排骨块、切成小块。猪蹄400克 ，烧沸，养血润肺 、抗癌 、将糯米、葱末10克，猪排骨分别洗净，撒上胡椒粉、鸡油即成 。适用于产后缺乳 。入盐拌匀即可 。防癌。葱切段 。糯米100克，用冷水浸泡2-3小时 ，

五 、
【功效】
    每周2-3次 。 【做法】  
一 、切成丝；花生仁用热水泡胀，鸡精3克，加入盐、
【功效】
    可作主食。撇净浮沫，入锅，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。丰胸美体 。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，赤豆50克：姜5克，料酒同放锅内  ，置武火上烧沸  ，味精调味即可。
【做法】
    1.糯米洗净，沥干水分。
【做法】
    1.花生仁洗净 ，
    3.牛蹄筋洗净，