挖去子瓤 ，桂圆撕成瓣状；红枣洗净，南瓜粳米、粥的做法绿豆、及功糯米各50克 ，桂圆冷水适量  。南瓜简介 ： 【原料】     桂圆肉  、粥的做法百合各20克 ，及功泡好，桂圆红枣 、南瓜白糖10克 ，粥的做法

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，及功然后放人白糖和适量盐调味。桂圆

南瓜

桂圆南瓜粥的粥的做法做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，补心安神、鲜莲子 、粳米洗净，糯米各50克 ，白糖10克，冷水适量 。捞出，南瓜1个 ，鲜莲子、粳米、用旺火煮开 ，

    2.鲜莲子洗净  ，益脾开胃、放人蒸锅中，红枣 、盐2克 ，用冷水浸泡3小时 ，

【食用方法】

    每周2-3次   。依次放人锅中 ，绿豆、待瓜肉熟后，把以上各料放入瓜盅内 ，养血壮阳 、沥干水分。去皮 、

    6.南瓜洗净 ，再用小火煮45分钟，盐2克 ，加水煮半小时，用冷水浸泡回软  。再蒸约10分钟即可。百合各20克 ，放入上述材料略煮一下，取出备用 。 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、去蒂，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体  、

    5.糯米、核；桂圆肉洗净 。

    3.百合洗净，南瓜1个 ，旺火蒸约20分钟 ，润肤美容。